tag:blogger.com,1999:blog-6835272110117357182.post7428793768617078054..comments2023-04-12T03:32:44.871-07:00Comments on Mindfulness Granada: Mindfulness y el trastorno obsesivo compulsivoUnknownnoreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6835272110117357182.post-86504092096621972702020-10-17T03:41:06.964-07:002020-10-17T03:41:06.964-07:00Muchas gracias por el post, Pablo. Yo también prac...Muchas gracias por el post, Pablo. Yo también practicaba la meditación hace muchos años, cuando tenía alrededor de 14 años. Por entonces, recuerdo que comencé a practicar budismo. Con unos 20 años empecé con el yoga e ido dejándolo y retomándolo, aunque siempre he sabido que la meditación y el yoga serían aspectos esenciales de mi día a día. "Gracias" a este trastorno de ansiedad y a tus recomendaciones, he vuelto a ello, y sí que noto mejoría, al menos en lo que se refiere a no perder el control por la ansiedad. Las ideas siempre están ahí..., pero cuando medito, logro verlas como ajenas a mí. Seguiré con ello. Un abrazo.María Piernashttps://www.blogger.com/profile/15444653014606280863noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6835272110117357182.post-46539985572355658432017-03-22T04:38:43.803-07:002017-03-22T04:38:43.803-07:00Hola Arturo
Me alegro mucho que te haya ayudado l...Hola Arturo<br />Me alegro mucho que te haya ayudado la meditación, yo realmente creo es la solución para todos los problemas psicológicos, lo que pasa que es mas lento pero merece la pena experimentarlo.<br />Yo también sufro de toc puro, rumiaciones incluso sobre frases que antes no le daba importancia pero en un momento de ansiedad se transforma en miedo. Llevo 12 años con este trastorno aunque supongo que tengo una personalidad obsesiva desde chica pero no se me manifestó hasta los 30 años. Incluso en estos doce años he tenido momentos de calma pero hace mas o menos unos 9 meses he tenido una recaida bastante importante y todo por las excesivas preocupaciones por mi familia. Es cuando empeze a retomar la meditación, no hago mucho solo unos 15-20 minutos al dia ya que no tengo tiempo, pero es verdad que he mejorado mucho. Pero no puedo decir que estoy libre de obsesiones, las tengo casi todo el dia, solo que parece que los controlo mejor. La ultima obsesion que me entro es de tipo existencial y no hay forma de quitarlo, aunque sean palabras vacias y no tiene nada que ver conlo que yo pienso sobre la vida. En fin, lo que quiero preguntar es ¿Cómo has logrado en un año manejar de esta forma las obsesiones , cuanto tiempo realizas meditación , es importante el tiempo?<br />Muchas gracias.<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6835272110117357182.post-39449300905889454242017-01-07T20:32:53.962-08:002017-01-07T20:32:53.962-08:00He sufrido de TOC desde muy niño y debo decir que ...He sufrido de TOC desde muy niño y debo decir que esta condición es muy dura.Desde que empezé a practicar la meditación zen hace aproximadamente un año mi vida a dado un giro de 360 grados.Hoy en dia llevo una vida completamente normal y rara vez me invaden pensamientos obsesivos y cuando estos aparecen soy capaz de manejarlos sin dejarme dominar por la ansiedad y sus consecuentes rituales compulsivos. En verdad debo decir que la meditación particularmente la zen ha sido mi salvación. En mi adolescencia esta enfermedad el TOC me devasto, al punto que practicamente destruyó mi vida social y mi autoestima. La gente no tiene idea de lo horrible que puede ser lidiar con este tipo de pensamientos invasivos, afortunadamente descubri de manera casual el budismo y esto me transformo radicalmente.Espero que otras personas que esten padeciendo el flagelo de vivir con el trastorno obsesivo compulsivo lean mi comentario y sepan que si se puede transformar la manera como nuestros pensamientos funcionan y tener una mejor calidad de vida. A todos aquellos que esten pasando por momentos dificiles como consecuencia del TOC les digo que sean fuertes y que no pierdan las esperanzas, mediten, practiquen zen con constancia y paciencia y les aseguro que poco a poco su vida mejorará. Yo he podido practicamente superar el trastorno con la ayuda de la meditación y sin tomar ningun tipo de tratamiento o utilizar otras terapias como la cognitivo conductual ni nada de eso.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14514719938610130504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6835272110117357182.post-76418979695420968012017-01-07T20:13:32.127-08:002017-01-07T20:13:32.127-08:00graciasgraciasAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14514719938610130504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6835272110117357182.post-75614603394478205212012-06-09T04:03:10.080-07:002012-06-09T04:03:10.080-07:00Qué entrada tan genial, me sirve de mucho saber es...Qué entrada tan genial, me sirve de mucho saber estas herramientas para eliminar ciertos pensamientos obsesivos. Lo haré! Gracias Mindfulness Granada.Yagohttps://www.blogger.com/profile/06870940287965208308noreply@blogger.com