Cómo amargarse la vida con la meditación

Lorin Roche, en tono de humor, en su libro "Meditacion" describe las siguientes reglas odiosas:

Siéntate en posturas incómodas

Preocúpate de si los chakras están equilibrados

Medita más tiempo del que realmente te apetezca o necesites

Resístete a los pensamientos. Obsesiónate con dejar la mente en blanco

Escoge alguna tradicción o meditación que recuerde los peores momentos de tu niñez

Resístete al sueño

Siéntate en una habitación cargada

No escuches tus voces interiorres

Preocúpate de si eres un buen meditador

Intenta alcanzar la iluminación del espíritu

Suprime tus emociones

Utiliza un mantra que crispe los nervios

Moléstate por cualquier sonido

Usa lentes nuevas e incómodas mientras meditas

Prohíbe los pensamientos eróticos o de ira

REGLAS PARA ENTENDER LA MEDITACION

Vamos a intentar aclarar determinadas reglas para entender la meditación.

Pensamientos: da la bienvenida a todos los pensamientos, incluso los más dolorosos. Vive con naturalidad el acto de pensar.

Emociones . Acepta revivir las emociones. Es el momento de sentir todas las que te perdiste o no pudiste completar a lo lardo del día, semana o de tu vida.

Sensaciones: acepta las sensaciones de relajación y liberación de las tensiones y acostúmbrate a ellas. A ves cuesta asimilar determinadas sensaciones si llevas tiempo sin experimentar un estado de calma.

Ruido: el ruido no es un problema, a no ser que decidas convertirlo en uno . "Si eres capaz de leer un periódico en un restaurante , puedes controlar el ruido externo mientras meditas"