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may182020

Mi querida mascarilla


Meditar es mantener la atención en el mismo objeto una y otra vez. Mantener la curiosidad en la respiración, observando cómo tu cuerpo respira; muy expectante, como si fuese la primera vez que te das cuenta que tu cuerpo inhala y exhala. Si mantenemos una actitud de amabilidad, sin juzgar y seguimos...
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may062020

MEDITACIONES PARA UN CONFINAMIENTO


Llevamos 50 días meditando a las 6 de la tarde. Ha sido un placer compartir este tiempo con vosotros. Este espacio abierto a cualquier persona ha sido muy importante para alguno de vosotros.  No solo por la supuesta calma, concentración y bienestar que aportan estas técnicas, sino también por...
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